花粉症や長引く咳、その原因は「花粉」ではなく室内カビ（真菌）かもしれません

2月に入り、「花粉症が始まった」「咳や鼻水がなかなか治らない」「子どもが朝だけ体調を崩す」といったご相談が急増しています。多くの方が「今年は花粉がひどいから仕方ない」と考えがちですが、実はその症状、花粉だけが原因ではないケースが非常に多いのをご存じでしょうか。

特に近年の住宅は高気密・高断熱化が進み、冬から春にかけて室内の湿度や空気環境が悪化しやすくなっています。その結果、目に見えない真菌（カビ菌）やハウスダストが空気中に漂い、花粉症と非常によく似た症状を引き起こすことがあります。朝起きたときだけ鼻水が出る、外出先では楽なのに帰宅すると咳が出る、子どもが特定の部屋で体調を崩す――こうしたサインは、室内環境からのSOSかもしれません。

私たち**ＭＩＳＴ工法®カビバスターズ**には、日本全国から「病院に行っても原因がわからない」「掃除しても改善しない」といったお悩みが寄せられています。その多くで共通しているのが、空気の状態を正しく調べていないという点です。見えないからこそ放置されやすい室内カビ問題は、原因を追究しなければ再発しやすく、現代住宅では特に注意が必要です。

当ブログでは、花粉症と見分けがつきにくい室内要因の解説から、誰でもできるセルフチェック、家庭での基本的な改善ポイント、そして不安な場合に有効な真菌検査による空気環境の可視化について、専門知識がない方にもわかりやすくお伝えします。ご家族、とくに小さなお子さまの健康を守る第一歩として、ぜひ最後までお読みください。

「花粉症だから仕方ない」「毎年この時期は調子が悪い」
そう思いながら、くしゃみや鼻水、咳を我慢していませんか？

実は2月頃から増えてくる体調不良の中には、**花粉症と非常によく似た症状を引き起こす“室内要因”**が多く含まれています。特に注意したいのが、室内カビ（真菌）とハウスダストです。

室内カビと聞くと、「黒く見えるカビ」を想像する方が多いかもしれません。しかし問題になるのは、目に見えない**カビ菌（真菌の胞子）**が空気中に浮遊している状態です。これらは花粉と同じように鼻や喉、気管支を刺激し、
・くしゃみ
・鼻水
・鼻づまり
・咳
・喉のイガイガ
といった症状を引き起こします。

特に最近の住宅は気密性が高く、冬から春にかけて換気不足・湿度の偏りが起こりやすい環境です。その結果、カビ菌やハウスダストが室内に溜まりやすくなります。外では症状が軽いのに、家にいると悪化する場合は、花粉よりも「室内空気」が原因の可能性が高いといえるでしょう。

また、大人よりも影響を受けやすいのが子どもです。朝起きたときだけ咳が出る、特定の部屋にいると鼻水が止まらないといったケースは、成長途中の呼吸器が室内環境の影響を強く受けているサインかもしれません。

花粉症と決めつけて対策をしても改善しない場合、一度立ち止まって「家の中の空気は本当に大丈夫か？」と考えることが大切です。次の章では、花粉症と室内要因を見分けるためのセルフチェックについて、誰でも簡単に確認できるポイントをご紹介します。

「病院では花粉症と言われたけれど、薬を飲んでも良くならない」
「外では平気なのに、家にいると咳や鼻水が止まらない」
こうした声は、2月から春先にかけて非常に多く聞かれます。

花粉症と室内環境による不調を見分けるために大切なのは、症状そのものよりも“いつ・どこで”悪化するかを冷静に観察することです。花粉が主な原因であれば、屋外や外出時に症状が強くなる傾向があります。一方で、室内カビ（真菌）やハウスダストが関係している場合、家の中で過ごす時間に症状が悪化するという特徴が見られます。

特に注意したいのが「朝」です。
睡眠中は呼吸が浅くなり、同じ空気を長時間吸い続けます。そのため、寝室の空気環境が悪いと、起床時に鼻水や咳、喉の違和感が一気に出やすくなります。朝だけ症状が重い場合、花粉よりも寝室に溜まったカビ菌やハウスダストの影響が疑われます。

また、「帰宅後に咳が出る」というケースも要注意です。外で症状が軽いにもかかわらず、家に戻った途端に体調が悪くなる場合、室内の空気が刺激になっている可能性があります。これは大人だけでなく、特に子どもに強く現れやすい傾向があります。

以下のような状態が続いている場合、花粉症と決めつける前に、室内要因を疑ってみてください。

朝起きた直後に症状が集中する

特定の部屋にいると鼻水や咳が出る

掃除をしても改善しない

花粉対策をしているのに効果を感じにくい

これらは、目に見えない真菌（カビ菌）が空気中に存在しているサインかもしれません。室内カビの厄介な点は、見えないまま体調不良を引き起こすことです。そのため「気のせい」「体質の問題」と片づけられてしまいがちです。

次の章では、こうした室内要因による不調を少しでも軽減するために、家庭で今日からできる換気・湿度管理・加湿器の注意点について、専門知識がなくても実践できる形で解説していきます。

「室内環境が原因かもしれない」と気づいても、何をすればよいのかわからない方は多いと思います。難しい対策や専門的な道具がなくても、日々の暮らしの中で見直せるポイントはたくさんあります。ここでは、家庭で無理なく実践できる基本的な対策をご紹介します。

■ まず見直したい「換気」

寒い時期はどうしても窓を閉め切りがちですが、換気不足は室内にカビ菌やハウスダストを溜め込む原因になります。
1日に数回、短時間でも窓を2か所以上開けることで、空気の流れが生まれます。特に朝起きた直後と、帰宅後の換気は効果的です。

また、24時間換気システムがある住宅でも、「動いていれば安心」と思い込まず、給気口や排気口がホコリで塞がれていないかを定期的に確認しましょう。

■ 湿度は「高すぎ」も「低すぎ」もNG

カビは湿度が高い環境を好みます。一方で、乾燥しすぎると喉や鼻の粘膜が弱り、症状が悪化しやすくなります。
目安となるのは**湿度40〜60％**です。湿度計を設置し、感覚ではなく「数値」で管理することが大切です。

冬場は暖房の影響で、部屋ごとに湿度差が生じやすくなります。リビングだけでなく、寝室や子ども部屋の湿度にも注意を向けてください。

■ 加湿器は「清潔さ」が最重要

加湿器は使い方を間違えると、逆にカビ菌や雑菌を室内に拡散させてしまうことがあります。

タンクの水は毎日入れ替える

週に1回以上は内部を洗浄する

フィルターやトレーの汚れを放置しない

これだけでも、空気中に放出されるリスクは大きく下がります。特に小さなお子さまがいるご家庭では、加湿器の管理はとても重要です。

■ それでも改善しない場合は？

換気や湿度管理を意識しても症状が改善しない場合、すでに室内のどこかで真菌（カビ菌）が発生・拡散している可能性があります。見える場所だけを掃除しても、空気中の問題は解決できません。

次の章では、「本当に室内環境が原因なのか？」をはっきりさせるために有効な、真菌検査による空気環境の可視化について、わかりやすく解説していきます。

「本当に室内環境が原因なのか、はっきりさせたい」
そう感じたときに有効なのが、真菌検査による空気環境の見える化です。

花粉症と室内カビ（真菌）は症状が非常によく似ているため、体感だけで判断するのは困難です。見えるカビがなくても、空気中にカビ菌（真菌の胞子）が浮遊しているケースは少なくありません。そのため、目視や掃除だけでは原因を特定できず、不調が長引いてしまうことがあります。

真菌検査では、落下菌・浮遊菌などを調べることで、室内の空気がどのような状態なのかを数値やデータとして把握できます。「どの部屋に、どの程度の真菌が存在しているのか」を客観的に確認できるため、花粉症との切り分けや、対策の方向性を考える大きな手がかりになります。

この検査は、**一般社団法人微生物対策協会**との連携により、専門的かつ信頼性の高い形で行われます。医療行為ではなく、住環境の状態を把握するための検査なので、小さなお子さまがいるご家庭でも安心して実施できます。

また、空気だけでなく、建物側の状態確認も非常に重要です。室内カビは「結果」であり、必ずその裏に原因があります。
そのため、

建材の含水率を測定し、湿気が溜まっていないかを確認

ファイバースコープを使い、壁の中や天井裏など目に見えない部分を調査

風量計で室内の負圧状態を確認し、空気の流れに問題がないかをチェック

といった調査を行うことで、なぜカビ菌が発生・拡散したのかを多角的に把握します。原因を追究せずに表面だけを対処してしまうと、現代の住宅では再発の可能性が高くなるため、調査はとても重要な工程です。

「花粉症だと思っていたけれど、実は家の中が原因だった」
こうしたケースは決して珍しくありません。体調不良が続いている方、子どもの咳や鼻水が気になる方は、我慢せずにまずは調べてみることをおすすめします。

手に負えないカビトラブルや、原因がわからない室内環境の不安は、日本全国対応の
ＭＩＳＴ工法®カビバスターズへご相談ください。空気と住まいの状態を正しく知ることが、家族の健康を守る第一歩になります。

花粉症の時期になると、「毎年のことだから」「体質だから仕方ない」と、つらい症状を我慢してしまう方が少なくありません。しかし、もしその不調の原因が花粉ではなく、家の中の空気環境だったとしたらどうでしょうか。

室内カビ（真菌）による影響は、目に見えないため気づきにくく、放置されやすいのが現実です。特に、

子どもの咳や鼻水が長引いている

家にいる時間が長いほど体調が悪くなる

掃除や換気をしても改善しない

こうした状況が続いている場合、「様子を見る」よりも一度きちんと調べることが、結果的に家族の健康を守る近道になります。

真菌検査によって空気の状態を可視化し、建材の含水率や壁の中の状態、室内の空気の流れまで確認することで、なぜ問題が起きているのかという原因が見えてきます。原因がわかれば、必要以上に不安になることもなく、今後の対策も考えやすくなります。

こうした調査・検査は、住環境の専門知識がなければ判断が難しい分野です。だからこそ、自己判断で終わらせず、室内環境とカビ問題を専門に扱う窓口へ相談することが重要です。

私たち**ＭＩＳＴ工法®カビバスターズ**は、日本全国のカビトラブル・室内環境の不安に対応してきました。
「花粉症だと思っていた不調の正体を知りたい」
「子どもの健康のために、家の空気を一度確認したい」
そんな思いを持つ方からのご相談が、年々増えています。

原因がわからないまま我慢を続けるのではなく、住まいの状態を正しく知ることが、これからの時代の健康管理の一部になりつつあります。
少しでも不安を感じたら、どうぞお気軽にご相談ください。
家族が安心して深呼吸できる住環境づくりを、私たちは全力でサポートします。

花粉症の季節になると、くしゃみや鼻水、咳は「当たり前のもの」として受け止められがちです。しかし、その不調が毎年長引く・家の中で悪化する・子どもに強く出ている場合、本当に花粉だけが原因なのか、一度立ち止まって考えてみる必要があります。

現代の住宅は快適さと引き換えに、空気や湿気がこもりやすい構造になっています。その中で、目に見えない真菌（カビ菌）やハウスダストが蓄積すると、体は正直に反応します。
「原因がわからない不調」は、決して気のせいではなく、住環境からのサインであることも少なくありません。

大切なのは、不安をあおることではなく、正しく知ることです。
真菌検査によって空気の状態を見える化し、建物の含水率や壁の中、空気の流れまで確認することで、「問題があるのか」「今は心配いらないのか」を客観的に判断できます。これは、家族の健康を守るための“予防”として、これからますます重要になっていく考え方です。

私たち**ＭＩＳＴ工法®カビバスターズ**には、日本全国から
「花粉症だと思っていたけれど、家が原因だった」
「子どもの咳の理由がやっとわかった」
という声が数多く寄せられています。

手に負えないカビトラブルや、原因がはっきりしない室内環境の不安は、我慢せずにご相談ください。
花粉の季節こそ、家の中の空気を見直すチャンスです。
ご家族が安心して過ごせる住まいづくりの第一歩として、真菌検査という選択肢を、ぜひ知っていただければと思います。

花粉症の症状が出始める2月から春にかけて、くしゃみや鼻水、咳は「仕方のないもの」と思われがちです。しかし、ここまでお読みいただいたように、その不調の背景には花粉だけでは説明できない室内要因が隠れていることがあります。

特に現代の住宅では、

高気密・高断熱による換気不足

湿度の偏り

見えない場所で進行するカビ（真菌）の発生

といった条件が重なりやすく、気づかないうちに空気そのものが体に負担をかけているケースも少なくありません。大人だけでなく、成長途中の子どもに症状が出やすいのも、こうした住環境の影響が大きいからです。

大切なのは、「花粉症だから」と決めつけず、本当に何が原因なのかを知ることです。
真菌検査によって空気の状態を見える化し、建材の含水率、壁の中の状態、室内の空気の流れまで確認することで、今の住まいが健康的な環境かどうかを客観的に判断できます。原因を特定せずに放置してしまうと、現代の建物では再発や慢性的な不調につながる可能性が高くなります。

私たち**ＭＩＳＴ工法®カビバスターズ**は、日本全国でカビトラブルや室内環境に関するご相談を受けてきました。
「どこに相談すればいいかわからない」
「検査だけでもしてみたい」
そんな段階でも、もちろん問題ありません。

少しでも不安を感じたら、まずは住まいの空気を知ることから始めてみてください。
花粉の季節は、家族の健康と向き合う絶好のタイミングです。
安心して深呼吸できる毎日のために、私たちはいつでもお力になります。